你一定要知道的顺产“良方”

各位准妈妈们在经历了怀孕初期的欣喜之后，随着产期的临近，也会开始担心自己在生产是是否能顺产的问题，毕竟能顺产是每一位准妈妈都希望的事情，那么，准妈妈们该做些什么来让自己生产是更加顺利呢？和小编一起来看一下吧。

影响产程的3大因素

一、子宫收缩：

子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

二、骨盆大小：

按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

三、胎儿体重：

新生儿的平均体重为2.8千克~3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

顺产良方：

年龄介于24~28岁间

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

各位准妈妈看了导致难产的原因和顺产的好方法之后是否要有所行动了呢？如果你已经过了最佳的生产年龄，那就一定要在保证饮食营养的情况下控制好自己的体重，而还没有当妈妈的女性朋友也要趁早了哟，降低难产风险哟。