看孕期症状判断产后身体健康

看孕期症状是判断女人产后身体是否健康最直观的方法，女人想要知道自己会不会因为生产留下病根，就得认真观察自己孕期的反应。下面，小编就给大家讲讲通过孕期判断产后身体健康的方法，赶紧来了解一下吧！

未来健康3大预言

1、孕期→妊娠糖尿病

未来→糖尿病

被确诊为患有妊娠期糖尿病的准妈妈，最明显的症状就是高血糖，用通俗的说法来讲，就是身体“处理”糖分的能力低于正常水平。其中会有大概一半的孕妇在分娩后恢复正常，但另外一半准妈妈即使已经生下了小宝宝，也可能会停留在这种“糖分无法充分被处理掉”的状态中，成为糖尿病患者。

预防攻略

●热量要控制好。不能以怀孕为借口任由体重疯狂上涨，教你一个专门帮孕妇计算热量的小公式吧：25?35(千卡)×体重(公斤)=你每天需要的总热量。

●别吃太多甜食!这里的糖，可不是光指“白糖”、“糖果”之类的，有些“隐形糖”更要注意，最重要的就是大米、白面等精致主食，每日控制在250克(半斤)左右即可。

●坚持吃坚果。由于控制了主食，碳水化合物摄入减少，我们要适当多吃些含脂量高的食物，但油炸食物，肉类又决不能多吃，所以大杏仁、开心果这些坚果是准妈妈们的最佳选择。

●每周都要做运动。请准妈妈找到适合自己的运动并有规律地保持下去，即使不能天天练习，也最好能固定在一周两次或三次，这样，身体就会保持正常的新陈代谢，帮助糖分消化。

●尿糖值检查不可少。准妈妈请于怀孕前务必接受一次尿糖值的检查，对妊娠糖尿病早早做到心中有数;另外，分娩后妊娠糖尿病也随之消失的女性也不能放松警惕，最好去做一次“口服耐糖测试”，以免自己成为“后续受害者”。

2、孕期→早产

未来→心脏病

怀孕未满37周就提前见到了自己的宝宝?美国医学机构收集的数据显示，无论是因为什么原因而早产，怀孕未满3 7周就生产的孕妇将来患上心脏病的几率会比平常人增加1倍。

预防攻略

●意外伤害要当心。环境外部造成的意外伤害是导致早产的重要原因，不慎被挤、被撞或是跌倒都会让不幸发生。因此，准妈妈们到了怀孕后期，外出时一定要注意安全，应该尽量减少外出和乘车的次数，最好不要到人多拥挤的地方去。

●sex，安全为上!亲密时刻要注意时间和姿势，尤其在妊娠晚期绝对要禁止性生活，否则子宫收缩很可能会引起早产。

●睡觉姿势很重要!建议准妈妈在卧床休息时采用左侧位，这个位置可以增加子宫胎盘供血量，给小宝宝打造一个稳定安全的生长环境。

●拒绝过咸食物。盐分过高会导致血压增高，神经紧张，而这些都是可能导致早产的原因。