女性保健：女性哺乳期可以喝蜂蜜吗

女性保健：女性哺乳期可以喝蜂蜜吗 

四、哺乳期喝蜂蜜的注意事项

蜂蜜水营养丰富，是一种天然的保健饮品。饮用蜂蜜水不但能缓解便秘的症状，还能增强身体免疫力、调理肠胃、改善睡眠等。哺乳期饮用蜂蜜水对妈妈们也有不少的好处，可是哺乳期妈妈们在饮用蜂蜜水的时候要注意以下事项：

1、不能高温冲饮蜂蜜。蜂蜜中除含65%—80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

2、不能空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。蜂蜜属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。