4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高*素质，维持*健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。
富含微量元素的食物：
5、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
6、肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋。
7、水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
以上这些食物对怀孕有益，希望备孕的女性对此有所了解，其实备孕夫妻可以多吃提高精卵质量有帮助的食物，平时在生活中注意饮食多样化，注意补水，适当补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。
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女性在备孕期吃哪些食物有益怀孕