孕育健康的后代不仅需要最佳的受孕时机，而且也需要一个良好的孕育环境。做好怀孕方方面面的准备，保证最佳的孕育环境。为了宝宝和孕妇的健康，怀孕的准备应当从孕前开始。今天，寻医问药小编就跟大家扒一扒如何进行孕前准备。
补充叶酸
即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。
告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。
拒绝咖啡
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
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