夏天吃什么水果好 必吃4种水果

夏天吃什么水果好

桃。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。铁是*造血的主要原料，对身体健康相当有益。

西瓜。夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

草莓。草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当作一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。

柑橘。柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种氨基酸、维生素，对*新陈代谢有帮助，具美白效果和多种保健功效，橘瓤表面的白色丝络含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。

火热的夏天，水果就是人们眼中的另一道秀色可餐，而且夏天吃水果还可以消暑除湿气清热毒，但只有吃在夏天适合的吃的水果，才达到人们想要的那个效果哦，吃夏天专属水果，减少夏天的健康毛病。