五、饮食上多喝粥
冬季女性朋友们在饮食上切忌生冷硬黏，可以多喝一些营养的粥类，以养胃补气，例如百合粥、八宝粥、小米粥、杂粮粥等到，都是在冬季比较适合女性朋友们吃的粥品。
六、保持室内空气良好
冬季的天气不仅寒冷干燥，而且空气极易污染，天气时常出现雾霾的现象，不过，女性朋友们可以选择天气比较好的晴天来开窗通通风，或者是在室内放置一台加湿器，以清新空气，让室内保持新鲜的环境和湿润的环境，对呼吸道以及身体的各个器官都是非常有好处的。女性朋友们要掌握这几大保健原则哦，在冬季养出好身体。
以上内容介绍的就是冬季保健养生的六个原则，希望朋友们有所了解。冬季天气虽然比较寒冷，但是朋友们也不要总是待在室内，多到户外运动运动，可以适当的吃些补品，这样才不至于冬季过得太多寒冷。
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冬季如何保健 从六个原则做起