更年期如何调理 中年女人多吃4种食物
方法4、参加户外运动
多参加户外运动，锻炼具有调节*紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。
方法5、保养卵巢
卵巢是女性生殖器中的主要部位，女性能否拥有美丽容颜、完美身材和健康身体等都需要一个健康的卵巢，如果卵巢提前衰竭了，那么就会使女性出现肥胖、面部色斑、提前进入更年期，而且还会影响生育，所以女性要保养好卵巢也是尤为重要的。
介绍了这么多方法，各位担心更年期的朋友还用担心吗?想要轻松度过更年期，日常作息和心理调节很重要，小编在此也祝各位女性朋友心情愉快，身体健康，不用为更年期而发愁!
又问必答
手机客户端下载 随时随地问医生
大家都在搜：
更年期如何调理 中年女人多吃4食物