3、适当进补
中医认为秋冬可进食温阳散寒之品，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果。甘味食物及中药能滋补脾胃，比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，都具有很好的补益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。
4、腹部按摩
右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。
以上四个方面内容介绍的就是日常生活中冬天的护胃方法，希望给胃不好的患者带来帮助，胃不好的人最好饮食上不要吃刺激性的食物，平时注意保暖，适当的吃一些养胃的食物，对自身胃的保养是有利而无害的。
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冬季护胃应从哪些方面着手呢