冬季保暖
4、多喝汤
冬季喝汤不仅能够带来热腾腾的感觉，还能满足营养需求。鸡汤是冬季的最佳选择。冬天是支气管炎的高发季节，据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。
5、火锅、麻辣烫应少吃
很多人认为，冬天吃点辣的可以保暖。确实，适当的辣椒刺激可以促进血液循环达到保暖的作用。但是，火锅，麻辣烫都会刺激胃肠道，影响身体对其营养的吸收。而且，火锅、麻辣烫大多重油，于身体不利。
冬季保暖还是不容忽视，希望以上的小常识能够对您有所帮助，也希望您能够度过一个健康的寒冬。
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冬季保暖注意3方面 穿衣生活和饮食