5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
女性月经期的身体都比较虚弱，所以女性朋友在月经期间要注意休息，保持充足的睡眠质量，平时饮食上多注意营养搭配，少吃辛辣的食物，多吃些清淡的食物。这样才能更好的保持身体的新陈代谢。
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女性在月经期如何保养自己的皮肤