盘点：春节后快速收心的方法

黑巧克力可以帮你改善情绪

黑巧克力有很好的养心护心作用。黑巧克力中不仅富含各种有益身心的营养素，其中的蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，这让黑巧克力成为当之无愧的“快乐食品”，让味蕾和大脑一起快乐起来。

如果节后上班让你忍不住心烦意乱和急躁，那么黑巧克力就是不二之选了。不过，需要注意的是，普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分为糖、油脂及添加剂，不但对血管健康不利，多吃反而有害。所以，提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。

室内小运动缓解节后身体疲劳

1、双肩放松，上臂自然下垂，双脚平放在地板上，使大腿能与地面平行;

2、在靠背椅和腰部之间放一个卷起的毛巾或靠枕，头部和身体保持直线，稍微前倾;

3、双手背在后面，两手抓紧，头向后仰，同时双手努力向后，做出小飞燕的动作;

4、头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为一组，最好每一个半小时一次。