盘点：女性痛经期间的注意事项

女性月经期间经常会出现痛经现象，痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸的症状，甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。 痛经常常使不少女性痛苦不堪，那么，在痛经期间我们需要注意些什么呢?寻医问药小编告诉你。

痛经期间注意事项：

1.剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必 要时就诊。

2.对痛觉敏感及精神紧张者，尤其少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而 致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅， 痛经自会减轻。

3.痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。

4.保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。

5.保持外阴部清洁，可用 1/5000 高锰酸钾溶液或温水清洗外阴，1~2 次/日。经期及 余血未净禁止性交、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

6.正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风 寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

7.经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。