学生视力下降在饮食上该如何保健

三、抗氧化的食物

身体中过氧化的一些废物常常产生堆积，而维生素C和E可帮助排除出体外，避免组织破坏。如果*缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以平时多吃一些植物种子，如花生、核桃、松果等，能够维持身体维生素E的平衡。

四、蜂蜜柠檬菊花茶

生活中多喝一些蜂蜜柠檬菊花茶可以提高视力。它具有散风清热、解毒消炎、明目清肝、保护视力、通肠润肺的作用。对视力下降的人来说是一种不错的饮品。

视力下降引起的原因有很多如生活中长时间的看电视、开灯睡觉、通宵熬夜、光线过强或是过弱等都能够导致视力减退，引起各种的眼部疾病。

以上就是对于学生视力下降在饮食上的保健，希望青少年们能引起重视，平时除了在饮食上注意以外，也要养成好的生活习惯，注意保护好自己的眼睛，偶尔可以适当的用些保养品来保护眼睛，这样才会更好的效果。