不该做什么：
1.少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带
2.不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气
3.避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症
4.避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂
作为教育从事者，教师在忙碌工作的同时，应该要学会如何保护自己的嗓子。专家提醒广大教师在平时的生活中应该尽量避免大声吼叫，多注意休息，多喝水，尽量不抽烟等。
又问必答
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教师保护嗓子需要注意八该和四不该