女人的6个补血误区 单吃红枣不补血

误区四：红糖能代替贫血治疗

民间最流行的一种补血说法就是红糖水，只要在女性月经前后或者生产前后，多喝红糖水对身体有好处能补血补气。

事实上相关的专家提醒广大的女性朋友们，其实红糖的本身是并没有什么补血的功能，假如您喝的红糖水的浓度纯度不够高的话，是会危及我们的身体健康的，所以不能随便的乱喝的。

误区五：补血保健品能代替贫血治疗

贫血不是一种独立的疾病，不能依靠保健品的补铁来治疗。

贫血的症状是先明确是否是缺铁性贫血，缺铁性贫血可以通过补铁来治疗，市面上的保健品虽然含有各种形式的铁，但是含量甚少，只能起到一定的辅导作用，不能代替正规的补铁。

误区六：蔬菜水果无益补铁

只要把铁元素补好了，就能很好的达到补血效果。一说到补铁大家都会想到药物或保健品，常常会忽视日常饮食对补铁的帮助。

一般我们吃的蔬菜水果中都是含有大量的维生素C、苹果以及柠檬酸等营养物质的，这些营养物质是可以和*所含的铁元素形成一定的络合物，这样就可以促进铁更好的吸收，利于人的健康。

女人日常吃什么补血

红枣

对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。