女性养生多吃6种鱼 补血又益气
3、防哮喘(呼吸内科)
新鲜鱼肉中所含的不饱和脂肪酸可阻止或减少*内炎症介质的产生，而哮喘(呼吸内科)病的发作正是与炎症介质的释放密切相关的。此外，不饱和脂肪酸还具有一定的减轻气管炎症的作用，从而有助于预防哮喘病的发生、复发或减轻哮喘病的症状程度。
4、防中风(脑外科 血管外科 神经内科)
多吃鱼对心脑血管有保护作用。研究表明，饮食中的蛋白质、含硫氨基酸的成分越高，则高血压(心胸外科 心血管内科)的发病率越低。
鱼肉对女性健康好处多多，但大家在吃鱼的时候还是要多注意，毕竟现在许多鱼都含有有毒物质，尤其是海鱼，所以各位在选择食材时要多留意啊!
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