盘点：危害健康的10大 “嫌疑人”

嫌疑人之六：保温杯泡茶。

泡茶别用保温杯 泡茶别用保温杯

指控：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

处罚决定：换杯子。

嫌疑人之七：宴席不离生食。

生食要少吃 生食要少吃

指控：导致各种寄生虫病。

处罚决定：1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。

嫌疑人之八：水果当主食。

饮食搭配要合理 饮食搭配要合理

指控：造成*缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

处罚决定：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

嫌疑人之九：进食速度过快。

放慢进食速度 放慢进食速度

指控：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

处罚决定：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。

嫌疑人之十：饮水不足。

水是生命之源 水是生命之源

指控：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

处罚决定：多喝水，勤上洗手间。

以上是不健康的饮食习惯。为了女人的美丽，我们要远离这些错误的饮食习惯，保持年轻和美丽。