3.疼痛部位 头
症状：呈辐射状的微弱疼痛感包围头部，并且有一种莫可名状的紧张感控制头部。
破译：紧张性疼痛的病根在于神经过于紧张焦虑所致，这种压力能让颈部和头皮肌肉收缩，引发头痛。压力、焦虑和保持一个头部动作过久，甚至有睡觉时磨牙习惯的人，都很容易引起紧张性头痛。
应对：严重时可以适量服用止痛药。当然关键还在于放松心情给自己减压，同时调整坐姿，包括在办公时间、看书时间和开车时的姿势，避免颈部肌肉过分疲劳而引发头痛。
4.疼痛部位 脖子
症状：转动头部时，颈部会伴有疼痛和僵硬的感觉，并且疼痛感常常会辐射到肩膀和手臂。
破译：随着年龄的增长，很多女性的颈部疼痛会越来越普遍，主要原因在于不正确的姿势或者长时间保持一种姿态给颈部造成的压力，比如睡觉姿势不舒适、不正确的阅读姿势和看电视姿势等。
应对：可以服用阿司匹林，也可以接受适当正规的按摩治疗和物理治疗。生活中应该调整坐姿，让后背保持良好的支撑功能，同时还要通过一些适当的运动来拉伸颈部。
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