亚健康的十大表现女性朋友需警惕

6、总感觉口干

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

7、总觉得疲惫

疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

8、经常手脚冰冷

经常手脚冰冷说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。

9、想吃辣的东西

人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。

10、很少吃主食

为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。

以上内容介绍的就是亚健康的十大表现女性朋友需警惕，现代生活压力大，很多女性朋友的身体都处于亚健康状态，尤其是职场女性朋友，每天都在办公室里工作，亚健康很容易发生在她们身上，所以如果我们身上有亚健康的症状时，一定要及时的调整，这样才能对亚健康的状况起到一个积极的预防作用。