那么久坐一族的女性要如何保健?
1、定期体检、至少每年进行一次的健康体检，体检项目包括颈椎正侧位怕片、腰椎正侧位拍片、眼科审查、颅颈多普勒、心功用检查等
2、强制休息，面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢、目视远方。
3、调整坐姿，眼睛和显现器核心应呈10到15度下视角，坚持同一姿势的时间不宜过长。
4、运动调节，时常活动手腕、头颈部，每周至少一次户外运动。
看完上文的介绍，各位女性朋友就知道女性久坐如何保健了吧。要知道久坐对身体不好，容易患癌，平时一定要多让身体休息，不要长时间久坐。
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女性久坐易患癌 如何保健