老是长痘痘怎么办 别吃这4类食物
二、爱长痘痘 多补充3种营养
对于爱长痘的人来说，“战痘”是一项长期而艰苦的工作，不妨多吃3种能保护皮肤、有助抗炎的食物，助你“战痘”一臂之力。
1、维生素A 维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在*内转化为维生素A。
2、维生素B2 绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持*激素平衡，对皮肤有保护作用。
3、维生素B6 此外，维生素B6具有抗皮炎的作用，也很适合爱长痘痘的女性，豆类、香蕉、小麦胚芽等，都是富含维生素B6的食物。
预防痘痘就要从日常生活习惯开始。按照以上的生活习惯，坚持下去我们就会成为一个干净的女孩子。从此和痘痘say拜拜。
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