揭秘：最适合女性保健养生的9个时间
7.饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰*对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。
8.吃水果的最佳时间：吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护*免疫系统。
9.美容的最佳时间：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
看完上述的9个时间段后，大家是不是对保健养生有了新的认识呢?女性养生并不难，只要大家能在对的时间做对的事，健康自然常伴你身边。
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