办公一族如何对鼠标手说不

护腕要知道

1、对鼠标操作要求不高的情况下,可以使用有弹性的鼠标垫或带腕垫的鼠标垫。

2、使用触摸板

在选购电脑的时候,希望大家注意对触摸板的敏锐度、方便性及准确度有所要求,选择一部方便操作,有益健康的笔记本。

3、带腕垫的鼠标垫如果不方便操作,可以使用鼠标护掌手套,佩戴舒适,操作灵活,透气美观,主要在不影响鼠标操作的情况下,能够有效的缓解手腕根部的压迫。

4、左右手互换使用鼠标。

市面上贩售的鼠标均可以设置左手或右手控制。

好处:a.让左右手均衡来自鼠标的压力;b.同时锻炼左右脑。

5、常做操:手之操

任由手掌手腕揉搓即可。怎么做无所谓,关键是让手自由地再飞一会儿。

趣味活动3分钟

1.模拟弹钢琴:将五指张开,并将手置于水平面上,每次抬起一根手指,慢慢加速。然后换另一只手,来回做练习。练习时找到一定的节奏,并试着尽可能地做快做久。

2.触摸掌心:伸展开手指,再每次用一根手指去触碰掌心,同时保持其他手指尽可能伸直,这会有助于协调性。当动作熟练后,你可以尝试挑战练习的速度。

3.揉搓纸团:用一只手把纸搓成一小团,把纸拉平后再重复

通过以上的学习，相信大家对于鼠标手一定有了新的认识，只要我们预防得当，相信鼠标手是不会找上我们的!