4、一瓶矿泉水
一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。比起纯净水，矿泉水更有利身体健康。
5、一个补水面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
6、一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。
通过上面的介绍，大家都清楚知道日常保健工作应该如何进行了吧。每天一袋鲜奶，补钙健骨骼;一片多种维生素复合片，补充日所需维生素和微量元素;一点醋，延缓血管的硬化，消除多余脂肪;每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C这是女人养颜抗衰老知识。
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