年轻女性也要当心胆固醇的伤害

事实上，女性绝经后比男性更易受心脏疾病的威胁，所以，我们必须要怀疑“好的胆固醇”如何真正的保护我们。

詹姆斯-安德认为，很多女性从来没有真正的认识到，造成心脏疾病的风险究竟是什么，更不用说降低风险的措施。他说：“通常女性高密度胆固醇和低密度胆固醇都可能处于正常水平，但是她们的甘油三酯超标，这代表这她们体内的脂肪过高，往往患有肥胖或糖尿病，这个时候她们就应该意识到自己存在心脏疾病的风险。”

美国心脏病协会发布了一个最新的指南，帮助女性正确对待胆固醇问题，以及更好的评估罹患心脏疾病的风险。并且，教女性如何通过简单的生活方式的改变，来降低胆固醇水平。

正确饮食。可溶性纤维是特别有益的，因为它可以减慢肠道对胆固醇的吸收，并且具有一些其他的降脂效果。

戒烟。数据表明，吸烟会增加患癌症和心脏病的风险。停止吸烟，一年内患心血管疾病的风险将降低50%;而降胆固醇的药物，只能在五年内降低35%心脏病发作的几率，可能某些人可以在更大程度上减少心脏病发的可能性，但不要忘记，药物都是有副作用的。

生活方式的改变，可以有效降低胆固醇水平，但是有些年轻女性生活方式健康，仍然可能有高胆固醇指标，这是为什么呢?

詹姆斯-安德解释说：“有一种情况我认为大家必须注意，并不完全与生活方式相关，但是却可能与遗传病或遗传变异有关，这种情况下，需要进行相关的治疗。”

他建议病人可以跟医生谈谈心血管的家族病史，医生会参考你是否具备其他危险因素，譬如体重增加、血压升高、年龄变化，以最终帮你评估是不是具有风险。通常情况下，并不需要进行专门的检查，但是通过谈话，可以帮助医生更多的了解你的健康状况，起到根本的预防作用。