中医：常揉搓身体五部位可延缓衰老

四、背部

关键词：保养背后可增强身体免疫力和预防感冒。

经常按摩背部，疏通背后经络和进行刮痧、拍打、揉搓等可以起到安神功效、防止感冒的功效，对中老年人的慢性病也能起到一定的辅助作用。

保养方法：

每天早晚各对背部进行一次揉搓按摩或垂敲，包括背部和颈部，另外也可以对背部进行刮痧和拔火罐。

五、脊柱

关键词：保养脊柱可以起到促进消化、预防脊柱疾病的作用。

据调查，目前为止已经有将近70%的人，因为没有对脊柱进行及时的保养保健而使脊柱问题更严重。颈部和腰部是脊柱中最易受到病变的部位，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出。

保养方法：

最简单的保养方法就是在每天晚上对脊柱进行按摩、拍打、刮痧或拔火罐。

另外对脊柱的特殊部位进行针灸、中医蜂疗可以治疗神经疼痛和强直性脊柱炎。

保养好身体的这五个部位就是最好的女性抗衰老方法，无需注意其他特别的，即可有效对抗衰老。