健康饮食
1.在牛奶和豆浆之间，选择后者;
2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌;
3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水;
4.多喝酸奶;
5.无论什么原因，都别抽烟;
6.在食谱里添加杂粮和蔬菜;
7.饮绿茶胜过红茶;
8.重视早餐多过晚餐;
9.控制盐的用量;
10.起床后先刷牙，再喝水;
11.经常嚼口香糖;
12.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘;
13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕;
14.每周至少吃一次鱼;
15.远离可乐等碳酸饮料;
又问必答
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