女人25岁后如何延缓衰老

四、让爱情滋润你

当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。

不要以为结婚了爱情就结束了，即便是自己的老公，只要懂得经营，也能让爱情保鲜。

五、控制好你的压力

过度紧张、忧虑、悲伤等，都会导致内分泌失调，经常情绪失控、紧张兮兮的女性衰老得更快!尽力做到工作、家庭生活、自我空间三者之间的平衡。

有压力时不妨听听古典音乐，放松自己;忠诚可爱的宠物也会将亲昵和安慰带给我们，调查显示，宠物主人通常比较长寿，而且更加快乐;培养兴趣爱好，当你沉醉其间时，压力便会在所热衷的乐趣中逐渐消失。

六、聪明适度地运动

经常进行适当的运动有助于改善身体氧和养分的供给，能促进荷尔蒙的生产。

一般来说，那些喜欢运动的女性月经会更加规律，肤色会更加健康，食欲和性欲也高。建议有氧运动与无氧运动交替进行，每次保持30--45分钟。长时间或是高强度的运动对荷尔蒙的平衡反而不利。

专家指出，月经结束日至往后十天左右时间是卵泡期，属于每月消耗*热量的“黄金期”，此时健身效果最佳。