付笛声夫妇有哪些健康的心得？

　　提问之二：如何健康运动?

　　我们知道付笛声是中国明星羽毛球队的队员，任静则是明星羽毛球队拉拉队队长。像付笛声、任静这样夫妻搭档一唱一和地出现在同一赛场的明星并不多见，但是在他们夫妻中，喜欢打羽毛球的还是任静，而付笛声对运动的的热爱程度远远比不过任静，他最喜欢看球。在一次聊天的时侯付笛声曾对人说：“有人催你锻炼身体，给你提供服装、球拍，在这样的一个环境下，如果再不抓住好时机的话，真有点对不起大家。

　　坦白地说，一开始的时候我好像觉得无所谓，觉得羽毛球可打可不打。但是当我真正投入练习当中以后，才发现这项运动对身体、对心情、对一切都有益处。领队在动员打球的时候说你可以试试，试几次以后保证不请你来你都要来。结果我就试了试，发现打球确实是一项非常非常好的运动。”听了付笛声这番话，你是不是也喜欢上打羽毛球的感觉呢?不妨试试吧。不要打出多么高超的水平，关键是有益于身体健康。
　　任静说，她的最大的愿望就是有一个健康的身体，家庭永远和睦，事业更进一步。而在运动方面，为了达到形体美，任静曾选择“舍宾”作为自己的主要运动项目。据介绍：舍宾，英文名shaping是一种形体雕刻运动，它通过改善步态、姿态，协调性、动作优美感及整体形象来塑造形体美和形象美。其训练内容根据男女的性别分别设计，有统一的国际教材，有全套的测评反馈和量化指标。

　　关键是舍宾不只是一个形体上的塑造，还包括人的内心，还有整体素质的提高。另外，练健美操也是一个不错的选择。健美操属于有氧运动，通过加强新陈代谢，不但能减少体内脂肪，而且还可以增强心血管系统功能，其减肥的作用也是显而易见的。

　　看来，在锻炼身体方面，特别是保持体形方面，女人总是比男人卖力很多，就像任静和付笛声一样。付笛声并不太在乎体形，只在乎健康，而任静不但在乎健康，也在乎身材。这或许就是男人和女人之间的微妙差别吧。

　　提问之三：如何保持青春?

　　如今，健康有了国际标准，据科学分析，大致分为三类：一看骨胳，二看肌肉，三看肤色。特别是肤色，最能反映一个人的精神面貌和外在气质。所以如何保持青春，是付笛声和任静两个人都要面临的问题。

　　对于付笛声来说，保持青春其实就是保持做男人的气质。毕竟男人不同于女人，不会像女人那样可以靠化妆来粉饰一下外表，所以，只有提升自己的综合素质才能保持属于青春期的状态。对此，付笛声每天都尽量保持愉悦的心情，即使是遇到不开心的事儿，处理完之后就不再去想它，过去的永远过去了。因为他知道：一个人的精神面貌好不好，一看脸上的表情就能猜到八九成了。脸上的反应往往最能直接体现内心的真实状态，所以只有心情好了，每天才会快乐，一天一天的快乐组合起来就是一年、一辈子。

　　我们都知道，作为明星，常常有不愉快的事情发生，比如前段时间有报纸说付笛声和任静离婚了，其实都是没影的事。面对这样的传闻，付笛声和任静都一笑而过，会理智平和地处理这些问题。所以心态平和了，内在的气质就不由自主地发挥出来了。另外，尊重自己的个人兴趣爱好，也是自我修身养性的一个法宝。付笛声是特别不会追赶时代潮流的人，他的主要生活方式就是搞创作，即便不搞创作或不演出的时候，他也不喜欢出去而喜欢静思。

　　所谓静以修身、简以养德就是这个道理。在家里的时候，付笛声喜欢听听歌，看看碟，当然更离不开的是看体育比赛，不管是直播、转播还是简短的体育新闻，只要是和球类沾边的体育项目，他从来不落后，这几乎成了他的一大嗜好，因为有了这个嗜好，会使生活过得更加充实。

　　付笛声坦言：“现在的这种状态是我刚到北京的时候所追求的状态。闲着没事的时候，会很寂寞，很难受，这对人的身体影响很大，会觉得自己很颓废;如果把事情安排得满一些，有时候创作，有时候看足球比赛，会感觉很充实，这样生活才会充满乐趣。”

　　在平淡如水的生活中，夫妻间的磕磕绊绊在所难免，往往很和睦的家庭也会因为一件鸡毛蒜皮的小事而闹得家庭不和，最终导致夫妻离婚、家庭破裂。而付笛声和任静也会在平时的生活中吵嘴，但是他们一吵架，付笛声就会对任静说：“你跟我怎么吵我也不会往心里去，这是我多年锻炼出来的。”而且刚吵完，付笛声一转身就会哈哈大笑。“这也是一种境界，达到这样一个状态特别有好处。好处是自己不生气，不伤身。这样让你的爱人也有个台阶下。所以我跟任静在近些年来是很少吵架的。因为大家互相都比较了解，都不往心里去，吵完也就忘记了”。

　　“男人有时候要一本正经，有的时候还要放得开，什么都得会，什么事情你总是那么较真就没法生活了。”这是付笛声对待生活的一种平实的态度，其实更是保持健康心态、修身养性、保持青春的一种人生态度。