适合寒性体质者暖胃又减肥的瘦身食谱

对于寒性体质的MM来说常吃暖胃的食物有利于血液循环的身体机能的运转。那么适合寒性体质者的暖胃的瘦身食谱有哪些呢？下面就来测测你是否属于寒性体质及寒性体质减肥的瘦身食谱有哪些吧！

想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。

1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是/否)

2)舌头的颜色呈深红。(是/否)

3)说话很快又准确。(是/否)

4)大便很多也有臭味。(是/否)

5)常常有流口水的现象。(是/否)

6)手部长时间都保持热暖状态。(是/否)

7)说话时声音很大。(是/否)

8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是/否)

9)经常不自觉睁大眼睛。(是/否)

10)平均体温在36.3度以上。(是/否)

11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是/否)

12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是/否)

13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是/否)

如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振。

寒性体质女性饮食的宜与忌

适宜食物：

湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等;

禁忌食物：

凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

此外，日常饮食用，要少吃生冷食物，多吃温性食物。