可以让女人润肤的食物有哪些呢

冬季的是很容易干燥的，如:皮肤干，嗓子干，身体干，肠胃干等等，这个时候就说明我们的身体缺少了，需要及时的补水，那么，该怎么给自己补水呢?尤其是女性朋友是更不可以缺少，现在就让健康饮食专家来讲讲，解燥润肤的食物。 解除燥滋润皮肤的食物，你知道吗?你了解了吗?现在就让我们一起来了解一下女性解燥润肤的食物:

润肤的食物

一、梨

梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥，有益健康。梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

二、香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是促进肠胃蠕动，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。用香蕉还可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉。

以上这些都是女性解燥润肤的食物，你看明白了吗?现代养生告诉你，冬季吃梨是非常不错的选择，它的水分很多，补充水分很足，而且，它有很多的微量元素，滋润干燥，尤其是对干燥性咳嗽很有效哦!