西瓜片炒肉丝适合孕妇吃

西瓜是我们在夏季最爱吃的一种水果，不仅味道酸甜，而且，解暑下火，甜食是女性的最爱，西瓜也在其中，但是，女性怀孕后，老人都不愿意让他们吃，怎么办，现在就让健康饮食调理来讲讲，适合孕妇吃的食物。 嘴馋的孕妇们，你们注意了，一道可口的西瓜菜出世了，现在就让我们一起来了解一下适合孕妇吃的食物:

孕妇吃的食物

原材料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。

制作过程：

1、 将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，清洗干净，先片成薄片，再切成细丝，放入小盆内，撒上少许盐拌匀，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。

2、 将洗净的瘦猪肉切成细丝，然后放在淀粉内拌匀;辣椒，葱、姜洗净，切成细丝。

3、锅烧热后放入花生油，油烧至七成热时，放入肉丝，迅速炒散;肉丝变色后放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛入碗中;锅中再倒入花生油，油热后，放入辣椒丝煸炒，炒出辣味，放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀即成。

以上这些就是解说适合孕妇吃的食物，你看明白了吗?饮食调理告诉你，西瓜在经过加热，和食物搅在一起吃，就不会对孕妇造成不良后果了，反而，肉的营养，蔬菜，西瓜的营养都会有一个高的提升，是不是心动了，赶快试试吧!