适合孕妇妈咪吃的西瓜食谱

女性都喜欢吃西瓜，即使是在怀孕后，也不能抵挡她们爱吃的天性，但是，西瓜性偏凉，并不适合孕妇食用，该怎么办呢?试试把它和食物炒在一起发做法吧!现在就让健康饮食调理来讲讲，西瓜食谱。西瓜食谱是听说过吗?你了解吗?有吃过吗?现在就让我们一起来了解一下孕妇可以吃的西瓜食谱:

西瓜食谱

山药西瓜炒百合

原材料：200克山药，150克西瓜，150克百合，10克大葱，10克 姜， 20克植物油，3克盐，2克味精，5克淀粉

制作方法

1.山药去皮切丁，西瓜取瓤(去种)切丁，与鲜百合分别用沸水焯出。

2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

营养分析：山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，有很好的减肥健美功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时还能利尿降血压，非常适合孕晚期女性食用。

以上这个就是孕妇可以放心吃的西瓜食谱的制作，你看明白了吗?饮食调理告诉你，山药的营养很高，对女性孕妇补充营养是非常好的，而且，它不含脂肪，不用害怕自己发胖，配上西瓜的营养，最适合孕妇食用了，赶快试试吧!