孕妇饮食可以喝绿豆汤吗

绿豆汤是一种打凉败火的食物，尤其是在夏天，大家都喜欢喝，女性更是如此，但是就是这样一种食物，有人说，孕妇不可以喝绿豆汤，这个是真的吗?现在就让健康饮食调理来讲讲，喝绿豆汤的好处。

绿豆汤

喝绿豆汤的好处有很多的，你知道吗?有了解吗?现在就让我们一起来了解一下女性喝绿豆汤的好处:

孕妇喝绿豆汤的好处

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

孕妇喝绿豆汤方法

绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得。

不能喝绿豆汤的孕妇

中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。但绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。

如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以吃绿豆粥，做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

以上这些都是女性喝绿豆汤的好处，你看明白了吗?饮食调理告诉你，喝绿豆汤的好处是有很多，孕妇喝也是没有问题的，但是，如果孕妇的体质偏寒，容易腹泻的，就不要饮用了，或者改吃绿豆粥就可以了。