冬季女性鸭肉补身不上火

冬季是养生的季节，也有是非常干燥的季节，尤其是现在家家都通了暖气后，屋子里更加的干燥，很多朋友在这个时候，都是容易上火的，那么，女性怎么才能解决这样的问题呢?现在就让健康饮食来讲讲，补身不上火的方法。 补身不上火的方法有很多种，你知道吗?你了解过一些吗?现在就让我们一起来了解一下补身不上火的方法:

补身不上火

鸭肉吃法多样，南方人更善吃鸭。南京就有板鸭、盐水鸭、黄焖鸭等多种，以及炒鸭肝、扒鸭掌等，吃法不一。鸭肉性寒，脾胃虚寒、腹部冷痛、因寒痛经者不宜多用。

滋阴清热方：瘦鸭一只，去头及内脏，切块，炖至半熟，加入荸荠500克，菊花、荷叶各50克，纱布包好，小火炖熟，撇去浮油，酌加配料，吃肉喝汤。用于阳热亢盛，阴液亏虚引起的头晕、头痛、便秘等症。

清热健脾方：老鸭一只，洗净切块，保留鸭内金。炖半熟时加入鲜藕100克，黑木耳50克，小火炖熟，吃肉喝汤。调料中少用花椒、大料、桂皮、干姜等温热之物。用于脾胃有热引起的恶心干呕、口舌生疮、食欲不振、咽干口燥等症

以上这些都是补身不上火的方法，女性朋友们，你们看明白了吗?现代养生告诉你，不同的体质，需要不同的养生方法，这两种鸭的制作方法，都有一定的养生作用，尤其是不会让你上火，你看明白了吗?你记住了吗?