养生小贴士：水果吃出柔美黑亮秀发

头发分叉、枯黄是不是早已困扰了你？是否想拥有一头乌黑亮丽的秀发呢？小编今天告诉大家养生小贴士：常吃以下4种水果，就可以让你吃出美丽乌黑的秀发哦。不信？你过来瞧瞧。

金橘

金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强*免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似*生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

女性要常食金橘、柑橘，金橘、柑橘中富含大量的维生素C，能增强*免疫力，能够起到清凉提神的作用，金橘还有去除头屑的作用；苹果是水果之王，常吃苹果可以让人保持肌肤与秀发的水分；木瓜被誉为万寿瓜，能够头发提供多种营养。