中医养生教你怎样养好你的胃

生活压力越来越大，很多人身心俱疲，亚健康的人越来越多。很多人容易胃痛得胃病。可别小瞧了胃病，越拖越久，有可能会最终演化为胃癌哦。这绝不是小编在危言耸听，一起过来科普学习下，来来日常生活中我们该如何养好自己的胃。

吃细软食物

在胃炎发作时，应食米粥等细软的食物。很多人有老胃病，多数是长期精神紧张、饮食无规律的人。那么这些人该如何进行饮食的调整和营养治疗呢？

胃炎分类

医生介绍，临床上有急性胃炎与慢性胃炎之分。而针对这两大类胃炎，在饮食治疗上不尽相同，需区别对待。单纯性的急性胃炎起病较急，多有上腹部不适、疼痛、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻。严重者可有发烧、脱水、酸中毒和休克等中毒症状。遇到这种情况，首先要消除病因，杜绝致病因素继续对胃黏膜的刺激，并卧床休息。腹痛剧烈及大量呕吐者应暂禁食。急性胃炎由于呕吐、腹泻、失水较多，故需大量饮水补液，每小时一次，约100-150毫升，以缓解脱水并加速毒素的排泄。

饮食疗法

饮食以流质为主，使胃部得到充分休息。开始先给清流，如米汤、杏仁茶，逐步增加牛奶、蛋糕。待病情好转后则给少渣半流，继而用少渣软饭。如伴有肠炎、腹泻、腹胀，应减少脂肪用量，禁用胀气食品，如牛奶、豆浆、蔗糖等。此外，还要少量多餐，每日用餐5-7次，每次量不要过多，尽量减轻胃的负担。疗法对稳定慢性胃炎病情、防止急性发作十分重要。如长期注意饮食，会使慢性浅表性胃炎渐渐痊愈。

养胃疗法

俗话说，食疗一般是治疗轻度胃炎患者最简单，也最有效的手段。首先消除致病因素。烟酒是一定要戒掉的，对于胃炎的患者是有害而无益的，避免用有刺激性的食品和药物。其次食用易于消化的食物，尽量减少对胃黏膜的刺激，细嚼慢咽。再次避免食用生冷、酸辣和硬质食物，少量多餐。食物以软食为主，除两餐牛奶外，另加三餐饮食，粥、馒头、软饭、面包、碎肉、鱼及少量含纤维少的蔬菜均可采用。最后所制备的食品应多用蒸煮方法，并宜细碎制软。一日进食5餐。

小编在此建议大家，如果你此刻已经患上了度胃炎，在饮食、作息、生活习惯方面，你一定要多加注意，注意身体调养。必要时需要到正规医院进行治疗。小编在此祝福大家都能健健康康的幸福每一天。