孕妇饮食要注意 孕期不能吃哪些海鲜

怀孕对于女性来说是人生中一件很重要的事情，十月怀胎对于女人来说也是一个辛苦的过程，在这个过程中女性做什么事情都得小心翼翼，包括日常饮食和生活，尤其是饮食方面更得要注意，因为你每天摄入的营养关系到你腹中孩子的健康，如果吃错一些东西就会不利于胎儿的健康发育，所以孕妇饮食要注意，孕期不能吃哪些海鲜呢?一起来了解一下吧!

孕妇饮食要注意 孕期不能吃哪些海鲜

孕妇能不能吃小龙虾?

1、小龙虾分布水域可能遭到污染，龙虾身体会带有各种外源性毒性物质，在烹调龙虾若不能去除这些毒物，会对健康带来威胁。养殖的龙虾水源有保证，但市场销售的很可能混有非养殖龙虾。

2、重金属生物富集作用，小龙虾会摄食腐败食物，如动物尸体，当水体有重金属污染或它所吃的腐败物已经富集重金属，故小龙虾可能带有重金属;但由于小龙虾属于基本初级消费者，所以不具有很强的富集效应。

3、小龙虾本身可能就是毒性物质，它的某些自身成分，尤其是蛋白质，在烹饪火候不够时或盘碟盛过生小龙虾，这些活性蛋白被食用后给*带来伤害，比如过敏，食物中毒等。

另外，小龙虾含有细菌和病菌与寄生虫比较多，加工不彻底会对孕妇及胎儿造成危害。因此孕妇最好不要吃小龙虾，如果真的很想吃海鲜的话，建议改吃其他的海鲜。

孕妇哪些海鲜不能吃?

1、螃蟹

螃蟹具有活血化瘀的作用，饮食过量的话，可引起流产。而如果食用螃蟹脚，活血化瘀的效果更强。《本草纲目》里记载螃蟹堕生胎，下死胎，所以准妈妈们要远离螃蟹。

2、生海鲜

孕妇吃海鲜的时候，一定要吃熟的，生海鲜可是万万碰不得。因为生海鲜里往往带有寄生虫或者病菌，吃到肚子里容易被腹中胎儿吸收，这样后果也是不堪设想的。

3、尽量少吃虾

孕妇吃虾过后如果出现过敏、腹痛等不良反应的话，今后就要禁食了。如果没有出现不良反应的孕妇可以吃虾，但一定要注意适量。孕妇吃虾可以促进胎儿脑部的发育，由于虾含有很高的钙，可以促进胎儿的生长，还可以补充锌等微量元素。

4、部分鱼类

(1)、咸鱼、熏鱼、鱼干这些含有亚硝胺类致癌物质，不宜吃过多。而煎炸的鱼如果烧焦了含有强致癌物质杂环胺，不吃为好。

(2)、死的甲鱼、鳝鱼不能吃 ，鱼胆也不要吃。

(3)、体型大的海鱼比如鲨鱼、金枪鱼等，多吃容易汞中毒。被污染过的鱼不能吃。温馨提示一下，准备怀孕的、怀孕中的以及哺乳期的妇女都不能食用这类鱼。

现在的季节是龙虾上市的季节，所以孕妇不能为了嘴馋而吃小龙虾，这样对身体健康不利，以下内容对孕期不能吃的海鲜也作了一个详细的介绍，希望朋友们也有所了解，孕期因为胎儿要吸收更多的营养，所以我们在孕期要多吃水果蔬菜，注意饮食营养搭配，这样才有利于胎儿的健康发育。