冬季干燥 四种水果帮你润喉去燥

随着天气的转冷，冬季转眼间就到来了，因为冬季早晚温差比较大，所以冬季天气显得比较寒冷干燥，导致许多朋友在冬季里肌肤和咽喉都会感到干燥而不舒服，所以冬季我们应该多吃一些食物来帮助自己润喉去燥，这样才不会让自己因为干燥而上火，那么冬季干燥哪四种水果帮你润喉去燥呢?

冬季干燥 四种水果帮你润喉去燥

女性冬季应吃水果1：梨

梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

女性冬季应吃水果2：甘蔗

甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

女性冬季应吃水果3：香蕉

香蕉可清热润肠降压，防痔;白领女性过度用脑导致*内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

女性冬季应吃水果4：柚子

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等*必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

以上内容介绍的四种水果在冬季里可以有效帮助朋友们润喉去燥，但是提醒朋友们，因为冬季比较寒冷，为了胃的健康，我们吃这样水果时最好放在温开水里面烫一下，饭后最好不要吃水果，因为这样不但不利于消化，而且还会引起便秘，不利于身体健康。