女性必知的8种滋阴食物

5、大蒜

大蒜不仅仅是一种常见的调味品，而且其还具有消炎杀菌、抗动脉硬化等多种功效，临床发现女性多吃大蒜有利于预防乳腺癌及妇科肿瘤疾病对促进身体健康有很大的好处。

6、牛奶

说到喝牛奶有什么好处，很多人首先想到的就是补钙，促进睡眠，事实上研究发现女性喝牛奶还具有滋阴、润肤、润五脏等强大的养生保健功效呢?特别适合由于阴虚而引起偏头痛者多食用。

7、薏仁

中医认为薏仁归肾经、具有美白养颜等强大的功效，薏米仁主要用来熬粥喝。薏米仁中含有丰富的氨基酸、矿物质以及各种*所必须的微量元素、纤维素对促进*健康具有很大的益处。

8、甲鱼

民语有云天下大补莫过于甲鱼也。中医认为甲鱼具有滋阴补肾，凉血等功效。尤其适合久病初愈者多食用。

以上内容介绍的就是生活中女性必知的8种滋阴食物，朋友们有所了解了吗?其实滋阴朋友们在饮食上注意是不够的，平时我们也要注意保持充足的睡眠质量，避免长期的熬夜和不规律的生活，这样才有利于女性的生理健康，身体健康了自然生活才会更加美好。