告别秋燥 五种水果吃起来

秋季是一年中的第三个季节，秋季到了，带给我们的是秋季的凉爽，景色怡人，秋天也是一年中最舒服的季节，因为秋季的不冷不热而让人们忽略了秋天带来的不适，天干气燥是秋季最大的缺点，秋燥会让人声音嘶哑、喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;甚至无法很好的入睡，所以秋季我们要多吃水果，多喝水才能告别秋燥带来的危害，那么哪些水果能帮助人们缓解秋燥呢?

对付秋燥，水果来帮忙!

1、香蕉：

香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

2、山楂：

山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛热解火的功效，有利于祛除秋季*的内火，扫除肠胃中的垃圾和毒素，还给大家一个清洁卫生的肠道环境，避免由肠胃火气引起的咽喉肿痛等问题。

3、柿子：

柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。

4、猕猴桃：

猕猴桃有丰富的矿物质和维生素C，是良好的美容减肥的水果，猕猴桃更有丰富的植物纤维，扮演“肠胃清道夫”的角色，从而达到化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的目的。

5、梨：

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，是对付“秋燥”的最佳水果。生食、榨汁、炖煮或熬膏均可，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

以上内容介绍的就是让人们能告别秋燥的五种水果，朋友们都有所了解了没有呢?秋季容易干燥，人们体内容易缺水，所以秋季我们一定要多喝开水，多吃水果蔬菜，这样不但能补充身体内所需要的维生素，而且还能养胃润燥，对身体健康有好处。