女性白领饮茶的注意事项

女性白领饮茶喝啥好呢?引荐以下几种：

绞股蓝：抗辐射。绞股蓝能对立电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有维护效果。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能铲除*内的氧自由基，然后起到抗辐射、增强机体免疫力的效果，并能吸收体内放射性物质，经过大小便排出体外，减轻或消除 X 射线对身体的损害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅佐效果。

茉莉花茶：疏肝理气。许多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时分通常感受四肢发麻，头晕脑胀很难过，有的乃至会有肝郁的感受。这首要是因为伏案而睡的不良睡姿形成的，当我们肝郁气滞时，精力天然也罢不到哪儿去，这时假如来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于协助协助倡导吸收消化，减轻胃痛、鼻塞不通、拉肚子、便秘等表现。

薄荷柠檬茶：排毒养颜。关于大多数的上班族而言，经常是许多人在一个个的格子里工作，旺盛的人气与工作环境的新鲜空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种状况怎么办呢 ?不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气新鲜。此外，鲜柠檬维生素 C 含量极为丰厚，能避免和消除午休后的皮肤色素冷静。

枸杞茶：护眼明目。疲惫了，还能够来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰厚的胡萝卜素、维生素 C 等，具有补肝、益肾、明目的效果。其自身有甜味，能够像葡萄干相同作零食，对处理 " 上班族 " 双眼干涩疲惫很有成效。有些人用菊花加上枸杞一同泡来喝，这么的调配很养生。

金银花：清热解毒。金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修正疤痕，推进推陈出新，推进伤痕愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容皮肤的成效世人皆知。

薄荷菊花茶：减轻疲惫。菊花茶具有清热解毒、减轻疲惫、明目的成效，非常合适工作节奏快、生活压力大的工作室白领，而薄荷则是提神摄生的佳品，两者放在一同冲饮效果更佳。

铁观音茶：提神醒脑。铁观音的提神效果极好，首要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的效果。咖啡碱具有振奋中枢神经、增进思维、进步功率的功用。因而，喝茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒脑筋。

最终，要提醒我们的是以下人群不宜喝茶哦。

哪些人群不宜喝茶

女人经期：经血会带走部份铁质，所以女人此时宜多弥补含铁量丰厚的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，但是自茶叶中含有高达三十%至五十%的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁质的吸收使用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，发作沉积。

女人临产期：临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的振奋效果致使失眠，假如在产前睡眠不足，通常会致使临产时筋疲力尽，阵痛无力，乃至形成难产。

更年期：在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会呈现心动过速，易豪情激动，呈现睡眠不足，女人还会有例假功用失调等表现，如过量喝茶会加重这些表现，不利于舒畅度过更年期。

贫血时：茶中鞣酸可使饮食中铁元素发作沉积而不易吸收。铁是制作红细胞的主要质料，机体缺铁会使红细胞生成受阻，发作缺铁性贫血。长时间喝茶者多有不一样程度的缺铁，对体弱血亏及失血者影响最大。