女性白领饮茶的注意事项

喝茶是现代我们摄生保健的一种最常见方法，许多白领也有喝茶的习气，但在这儿小编要说的是一些女性白领饮茶的方法是不正确的。那么，女性白领饮茶的注意事项有哪些呢?这个以下就让咱们一同来了解一下吧!

女性白领饮茶的6大优点：

进步肌肉耐力。研讨发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，能够添加身体焚烧脂肪的才能，改进肌肉耐力，有助于对立疲惫，添加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为明显。

抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能铲除脸部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的效果，还有助于削减日光中紫外线对皮肤的损害，是天然的“防晒霜”。

保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论说就曾说到“久食令人瘦”，现代科学研讨证明了这一点。茶叶中的咖啡碱能推进胃液分泌，协助消化，增强*对脂肪的分解才能。国外研讨也标明，定时喝茶能够减缩腰围，降低身体质量指数(BMI)，然后有助于避免糖尿病和心脑血管疾病。

抵挡辐射。国外研讨标明，茶多酚及其氧化物能够吸收一些放射性物质，维护细胞不受辐射伤害，关于修正受损细胞也有协助。临床研讨显现，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中致使的轻度放射病，治疗辐射致使的血细胞、白血球削减，效果极好。

改进记忆力。茶多酚有助于大脑进行部分调理，改进记忆力，进步学习功率。国外研讨证明，喝茶能够避免和治疗神经系统疾病，尤其是晚年认知障碍症。此外，咖啡碱能推进中枢神经振奋，有提神、益思、清心的效果。

进步骨密度。尽管茶叶中含有咖啡因成分，会推进钙随排尿丢失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只要30~45毫克。本来，茶叶中含量更多的是有助于削减钙丢失的物质，包含氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研讨发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。