十大滋阴食物帮助女人保健康

男女生理结构不同，通常男性需壮阳，女性需滋阴，对于男性壮阳的食物，相信男性朋友们都了解了不少，今天就为女性朋友们好好讲讲哪些食物对女性滋阴有好的效果，现在就一起了解一下吧。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛,当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时.女性必看的滋阴的十大食物!

阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血,含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀少.

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味.女性必看的滋阴的十大食物!