11：00 午饭前喝第三杯
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
13：00 第四杯水
开始下午的工作前，喝一杯水，让办公室的干燥空气不至影响你的身体。
15：00 第五杯水
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17：30第六杯水
下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
19：30 第七杯水
看电视休息时补充一点水分，保持肌肤水润光彩。
22：00 第八杯水(高血压的人可在睡前喝杯水)
以上内容介绍的就是关于女性健康常识，一天8杯水如何安排喝才会健康，朋友们都明白了吗?我们每天都要喝足量的水才能满足*的需要，如果脱水对*会造成很大的威胁，所以为了我们自身的身体健康，我们每天都要多喝水。
又问必答
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一天8杯水怎样喝更健康