揭秘：水果烂了一点还可以吃吗

吃水果误区5：想吃水果就吃

在水果中，富含有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类。如果吃的时间不恰当，就可能刺激和伤害胃。如香蕉中镁含量很高，空腹吃太多，会导致血液中镁钙比例失调，可能会抑制心血管。因此，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。

吃水果误区6：空腹吃水果没所谓

苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁黏膜，导致引发胃反酸、消化不良等问题。而胃是个酸性环境，黏膜一旦受损，胃液就会腐蚀到胃，造成胃溃疡、胃穿孔等问题，甚至会有胃癌。

吃水果误区7：吃水果应该削皮

很多人在吃水果的时候喜欢削皮，认为削了皮可以减少农药残留，对身体有好处，其实这种观点是不正确的，水果削皮并不能解决农药残留问题，所以要解决农药残留问题最好的方式还是将水果清洗干净，另外水果皮中也含有各种营养物质，如纤维素、维生素等，所以如果在吃水果的时候削皮就是在浪费营养。

吃水果误区8：进口水果更有营养

很多人认为“一分价钱一分货”，认为价钱更贵的进口水果更有营养，而且很多人对于那些陌生的进口水果有一种盲目的“崇拜”，其实这种认识就是不正确的，因为进口水果一般都会进过一段时间的运输期，新鲜度肯定会受到一定影响，在旅途中各种营养物质会发生一定程度的降解，这样会严重影响水果的营养成分，因此，再吃水果的时候应该尽量选择新鲜度较好的本地水果。

以上就是吃水果时最常见的八大误区，希望大家能够引起重视。水果虽好，乱吃也会伤身哦！