5、鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6、柑橘
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
7、葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
以上内容介绍的七种食物可以在生活中帮助朋友们健康的护发，朋友们可要多吃一些哦，头发能帮助我们增加女性的魅力，所以平时我们洗头发时尽量要用一些草本的护发液，这样才能让你的头发秀色可人。
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