女性补血益气 三种汤饮很有效

女性的容颜对于每个女性朋友来说是非常重要的，容颜是否美丽关键在于你气血足不足了，女性气血足的话脸色就会红润，精神看上去就非常好，否则反之，如果气血不足就会引起手脚冰凉、精神萎靡、头晕目眩、心悸等问题，那么女性气血不足喝哪些汤饮比较好呢?

采用食疗养气血

食疗，是养气血的一个好方法，不仅满足食欲，还有助于身体健康，可谓是一举两得，让你做个健康快乐的吃货。

1、清炖排骨

准备猪排骨、小白菜和各种调味品。首先将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分，将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜，等排骨炖烂之后就可以起锅了。猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

2、人参红枣汤

准备人参、红枣，将人参切片之后备用，红枣洗干净;将人参放入清水中浸泡半天，随后加入红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。这食疗对于治疗失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者互相结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。