4.羊肉：
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
5.胡桃：
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
6.淡菜：
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的*必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
以上内容介绍的六种食物，朋友们在生理期可以适当的吃些，这样不但能调养身体，还能增强*免疫力，在生理期也可以适当的运动，保持愉悦的心情，这样才对身体健康有好处。
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女性生理期调养身体6大食物